Cómo Seguir el protocolo 5x5 del Dr. Ludwig Johnson Paso a Paso: Preparación y Beneficios
El Protocolo 5×5 del Dr. Ludwig Johnson es un programa de desintoxicación diseñado para revitalizar tu cuerpo en solo cinco días.
Este programa consiste en consumir jugo de zanahoria prensado en frío durante cinco días. Antes de empezar, es crucial preparar tu cuerpo para maximizar los beneficios del protocolo. Aquí te explicamos cómo hacerlo.
Preparación: Días Previos al Detox
Antes de iniciar el programa 5×5, dedica tres días para preparar tu cuerpo:
Evita Alimentos Procesados y Azúcares:
Durante estos días, elimina los lácteos, granos (maíz, trigo,arroz, avena, quinoa, semillas, etc ), las legumbres (frijol, lenteja, garbanzo, arveja), los ultra procesados (gaseosas, jugos de fruta endulzados, bebidas energizantes, embutidos, etc.) y las bebidas alcohólicas. Estos elementos sobrecargan tu sistema y dificultan el proceso de desintoxicación.
Aumenta el consumo de proteína animal, verduras y frutas frescas:
Opta por comidas ligeras, huevos, pollo, carne, pescado, frutas, verduras, tubérculos (papa, remolacha,yuca, arracacha, nabos, etc). Esto ayudará a tu cuerpo a adaptarse a la ingesta de nutrientes esenciales, facilitando la limpieza interna.
Hidrátate Adecuadamente:
Aumenta tu consumo de agua, bebiendo al menos ocho vasos al día o la fórmula sugerida por la OMS es: (Peso en kilos x 30)/1000= Número de Litros que debes consumir al día. La hidratación es clave para preparar tu cuerpo para el detox y garantizar una eliminación efectiva de toxinas.
Practica la Moderación:
Si consumes cafeína, empieza a reducir la cantidad gradualmente para evitar posibles dolores de cabeza durante el detox.
Día 1-5 del protocolo 5x5: Desintoxicación con Carrot Extract
Después de la preparación, comienza el protocolo 5×5 siguiendo el consumo de cinco vasos de Carrot Extract al día.
Este jugo prensado en frío es rico en antioxidantes y micronutrientes que ayudan a limpiar tu cuerpo y mejorar la salud digestiva.
Beneficios del Protocolo 5x5
Inicia tu Detox: protocolo 5x5 con Carrot Extract
¿Buscas un método sencillo y eficaz para desintoxicar tu cuerpo y perder peso?
El «Carrot Extract» es la solución perfecta, diseñada para el exclusivo programa Detox 5×5 creado por el reconocido Dr. Ludwig Johnson.
Este programa consiste en consumir jugo de zanahoria prensado en frío durante cinco días, sin necesidad de costosos extractores ni largas listas de compras.
¿Listo para empezar tu transformación con el protocolo 5x5?
Nuestro Carrot Extract te proporciona todos los beneficios del programa Detox 5×5 sin la necesidad de comprar costosos extractores ni pasar horas en la cocina.
Haz clic en el ícono de WhatsApp para adquirir tu programa completo y recibe asesoría personalizada. 👇👇👇
¿Cómo te podemos ayudar?